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2021-12-05
| 谷關七雄-馬崙山 by Alin
沒什麼,就是想來炫耀一下我快爬完谷關七雄了
這次的馬崙山之行,也是Alin 第一次使用登山杖-地上的樹枝
(感謝山神(;´༎ຶД༎ຶ`))
由於前面五座完全憑自己膝蓋,
所以經歷這次馬崙山差點噴走的體驗後,才知道登山杖的重要性
但是!擁有好的體能也是一個關鍵!
想要征服山峰,您也必須有好的肌力、肌耐力,去挑戰長時間的路程。
因此,您絕對需要重量訓練‼️
提升基礎體能
改善不良姿勢
降低潛在性傷害
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