首頁 >
2022-07-31
| 居家運動/台中健身 by 慧君教練
居家簡易運動,讓阿君教練帶大家做簡單的運動,
不需要任何的器材,只需要雙臂打開可以繞一圈的空間,
簡單三個動作全身都可以鍛煉到。
1、air squat
2、high knees
3、burpee
-
03.21 2024
拳擊加強基本動作/台中一對一健身教練-By自仁教練
-
03.15 2024
坐姿啞鈴肩推/台中健身- by EVE教練
-
03.11 2024
拳擊閃躲後跳防守/台中一對一健身教練-by 自仁教練
-
03.09 2024
確診後自主訓練恢復/台中健身-by JAY教練
-
03.05 2024
波比跳/台中一對一健身教練-By Eve教練
-
02.29 2024
深蹲動作調整/台中健身-by Jay教練
-
02.25 2024
預防下背部疼痛/台中一對一健身教練-By 自仁教練
-
02.17 2024
枯木逢春訓練/台中健身-By EVE教練
-
02.15 2024
拳擊鞭炮/台中一對一健身教練-By自仁教練
-
02.07 2024
肱三頭-法式推舉/台中健身-By Jay教練
-
02.05 2024
槓鈴硬舉/台中一對一健身教練-By Eve教練
-
01.25 2024
改善學員臀肌失憶/台中健身-By Jay教練
-
01.17 2024
大重量彎舉/台中一對一健身教練-By 自仁教練
-
01.12 2024
調整深蹲姿勢/台中健身-By Jay教練
-
01.11 2024
自主訓練-拳擊訓練/台中一對一健身教練-By Eve教練