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2022-07-31
| 居家運動/台中健身 by 慧君教練
居家簡易運動,讓阿君教練帶大家做簡單的運動,
不需要任何的器材,只需要雙臂打開可以繞一圈的空間,
簡單三個動作全身都可以鍛煉到。
1、air squat
2、high knees
3、burpee
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