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2024-10-30
影音分享 | 足底按摩球放鬆/台中健身–By阿亮教練
足底的問題常常會往上造成身體其他部分的問題,如果足底的筋膜太緊受限制,則膕旁、腰椎,甚至頸部都有可能因此造成不適。
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減輕下背壓力/台中一對一健身教練–By 自仁教練
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直臂下壓/台中一對一健身教練–By 阿亮教練
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槓鈴臥推/台中健身–By Eve教練
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10.11 2024影音分享
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10.05 2024影音分享
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沙袋練習/台中一對一健身教練–By 自仁教練