Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

近幾年來進出健身房的人數有所增加⬆️，但受傷的比例也隨著這個數字增加而提高⬆️。

也許你會問為什麼以前的人做做伏地挺身拉拉單槓就可以練的很好，現在為什麼就連跑個步膝蓋都會卡卡痠痛呢?
其實除了姿勢不正確之外，大家都忽略了一項很重要的原因，那就是你的身體根本還沒準備好。