Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

「手臂垮垮的，穿起無袖的衣服不好看！」相信許多人都有這樣的感嘆人體內脂肪過多時，

除了積存在腹部、大腿，不論男、女性都易往手臂堆積

今天來教大家幾個可以在家運動手臂的動作

訓練部位：整隻手臂、手臂前側、手臂後側

資料來源：康健雜誌