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2017-04-07
| 什麼是肌力呢?讓我們來看看維持肌力的好處吧!!
何為肌力
指肌肉對抗某種阻力時所發出力量
一般而言是指肌肉在一次收縮時所能，產生的最大力量
維持肌力的好處
1.減少肌肉流失，提升基礎代謝
2.減少離患慢性病的機率，減緩老化
3.提升運動能力，避免運動傷害的發
生或再生
4.提升生活品質
圖片來源
http://mannutreenib.blogspot.tw/2015_01_01_archive.html
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