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2017-05-09
| 女性生理期來應不應該運動呢?
女性荷爾蒙在生理期時是相對較低的
而在女性荷爾蒙分泌量降低時進行訓練
肌肉是比較容易生長的
另外在生理期間進行較舒緩的運動
有助於放鬆身心、消除疲勞、緩解經期不適哦!!
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