Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

都到土耳其了，當然要做一下名副其實的「土耳其站立」呀！！！

感謝學員提供照片

土耳其式站立（Turkish get-up ）：這個動作裡面 包含了很多身體的動作元素。這個動作最大的目標就是，肌肉彼此之間的協調、軀幹平衡、關節穩定是一項非常好的訓練動作唷！！