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2018-04-03
| 文章分享-TRX by慧君教練
嗨，大家好我是慧君教練
TRX 全名 Total Body Resistance Exercise 是使用身體為阻力來訓練，在沒有重量器材可以輔助時利用自己體重以及動作的角度調整，增加難易度及重量。海豹突擊隊 ，為了要讓軍人攜帶方便而發明出TRX 懸吊訓練系統，利用自身體重還有不同的角度創造出阻力加以訓練，不但能鍛鍊到肌力，還有核心、平衡、身體控制...等等。
非常適合每個人去做訓練
就連家喻戶曉的大明星
Lady Gaga 都非常熱愛TRX唷！
甚至連孕婦都能使用～
每週二晚上20:00希竹教練
四月份開始加開每週二早上9:00慧君教練
快來Mo-Mo私人教練工作室運動吧！
#TRX#安全 #專業 #單純 #無推銷 #MoMo私人教練工作室
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