Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

大家好我是慧君教練，有很多女生在第一次接觸重訓的時候，都會害怕自己是否會變得很壯，其實真的不用擔心，女生因為先天條件關係要變得很粗壯是很難的事情，重量訓練能增加肌肉量，提高身體代謝、提高骨骼質量，在電視上看到的健美選手，都是經過非常嚴格的訓練還有飲食控制才能達到的！！

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