Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

在運動適能除了柔軟度適能、心肺適能、肌力適能。

平衡訓練其實也是很重要，平衡訓練除了可以讓你行動能力提升，

對於老年人來說可以預防跌倒的機率，

藉由平衡訓練，讓身體與自己對話，漸漸改善我們生活的品質，

今天我們就用懸吊系統TRX來分享幾個平衡訓練的動作。

五個增進平衡的TRX動作 http://fit.biji.co/news/detail/24764/%e4%ba%94%e5%80%8b%e5%a2%9e%e9%80%b2%e5%b9%b3%e8%a1%a1%e7%9a%84TRX%e5%8b%95%e4%bd%9c&utm_source=line&utm_medium=share&utm_campaign=share_button_m

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