-Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

2018-10-03

| 影片分享：矯正駝背姿勢的5個動作-by Amber教練

現在很多辦公族，錯誤的坐姿，往往久坐不動，時間長了很容易圓肩駝背，更多無時無刻低著頭玩手機，引起頭痛及頸椎病等慢性疾病，千萬不能大意啊！給大家幾個簡單實用的動作，每天在家花幾分鐘動一動，就能改善圓肩駝背，讓我們一起挺起來吧～

這次是由BuiltLean.com的創辨人Marc Perry所介紹的五個矯正駝背姿勢的五個動作包含了：放鬆緊繃胸肌、強化上背的肌肉，改善你駝背的姿勢，一週進行數次，直到你的姿勢獲得改善。

以下是影片介紹：

文獻資料：山姆伯伯

#駝背 #矯正 #安全 #專業 #單純 #無推銷 #MoMo私人教練工作室