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關於核心肌群

你知道嗎？

核心肌群不是只有表面上看到的「六塊肌」、「馬甲線」而已喔。

核心肌群其實位於身體軀幹的深層，是人體維持直立姿勢不可或缺的重要肌肉群之一。

那麼要如何訓練呢？
今天要分享的文章要介紹的是「死蟲」這個訓練動作

https://www.mr-sport.com.tw/post/core-training-deadbug.html…

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