Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

找出疼痛源頭，徹底擺脫惱人酸痛問題

隨著近幾年來運動、健身的風氣越來越盛行，有運動習慣的人也越來越多。這是一件很棒的事，因為有句話說「健全的心靈寓於健全的身體」，運動不只是為了體態，最重要的是維持體力，讓自己可以不受年齡限制，好好運用身體，完成更多想做的事。

但，運動量增加的同時，有些時候也會產生運動後的痠痛，或是運動傷害~Tequila今天要介紹的書，就是運動前後都可以參考使用的「痠痛拉筋解剖書」。大家都可以參考喔～～