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2019-05-06
| 超級組訓練分享- by Mars教練
健身新手到了中手階段這段期間，是體態與力量上變化最顯著的時期；
但相信應該不少人到了中手的階段卻發現已經進入了平台期而停滯不前，
好像怎麼練都練不壯，好像怎麼練力量就是上不來⋯⋯
除了飲食方面，是不是也該檢視自己的訓練菜單，該更新一下了呢！
今天帶大家一起來認識Superset拮抗超級組訓練吧！！
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