Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

中秋節快樂

我是A-Lin~

又到一年一度的月圓人團圓  肚子也圓圓

但錢包卻很扁的節日

中秋節少不了吃月餅渡過

不過大家是否也跟ALin一樣對月餅又愛又恨

又怕胖又好想吃

今天就來給大家一些吃月餅的小小建議

讓你吃的輕鬆 少負擔！

 

►1.盡量找低熱量、低膽固醇

在買之前細挑月餅的卡路里

或者挑選小月餅(一口月餅)

可以減少攝取的熱量，也是不錯的選擇！

 

►2.大家一起吃

一起吃才能一起變胖（威

一起變胖的話才能一起練呀！

除了增進感情，也能減少負擔！

 

►3.搭配水果或無糖茶飲

例如柚子

可以增加飽足感

同時搭配無糖茶飲解膩又能助消化(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

 

►4.挑對時間

可以選在早餐或下午茶

攝取的熱量可以轉換成一天的活力來源！

 

看完有比較安心了

那現在就來吃一盒月餅慶祝吧!