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2019-10-01
| 訓練中調整眼鏡，有練背就是帥氣-by自仁教練
背部肌群不可忽視，背肌的肌群很多，動作和不同角度會練到不同肌肉！
背部關鍵肌肉✔背闊肌及✔豎脊肌
缺乏這兩種肌肉支撐身體
容易知不覺不就身體
傾斜、聳肩、骨盆歪斜
訓練背部好處多多，又能帥氣不練嗎？
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