Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

通常以重量訓練來說，常常會聽到健美、健體、健力

那到底有甚麼差別呢~~~

健美: 講求肌肉為度，分割度低體脂，比賽會以體重做區分

因追求肌肉維度，多數選手會使用類固醇、生長激素

健體: 會像照片上這樣穿著海灘褲，比賽以身高做區分，追求自然美感，形體上的比例(如肩膀很寬、腰很窄) 腹肌整齊度~~~

健力: 健力比三項，深蹲、硬舉、臥推

以比賽來說，就是比一下，拚最大力量、技巧展現

練法有甚麼不同?

其實以一開始來說，練法沒有甚麼不一樣 【練就對辣~~】