Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

女力爆發！

美麗的手臂線條是男男女女都想追求的～

這次來看一下Mars教練的女學員～哇～是不是手臂充滿線條美感，同時也兼具了爆發力的象徵呢！！

大多數女性朋友皆著重在於蝴蝶袖(肱三頭肌)，卻鮮少訓練肱二頭肌

其實要手臂整體好看，三頭肌和二頭肌都是有必要鍛鍊的，更何況日常生活當中不論是要抱小孩、提菜籃、搬東西⋯等，二頭肌扮演著重要的角色，所以絕對絕對不能錯過這個肌群的鍛鍊！

*此照片中使用cable繩索訓練機+直把操作二頭彎舉