Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

最近發現大多數的人運動完

會趕著離開或懶得放鬆

 

Alin在這邊提醒大家

伸展是非常非常重要的喔！

 

如果少了伸展放鬆會怎麼樣呢？

❌肌肉越來越緊繃

❌緊繃時更容易受傷

❌睡覺睡一半抽筋

❌運動表現下降

 

是不是很嚇人( ･᷄ὢ･᷅ )

 

 

如果這個時候在下課前有貼心的教練幫你做「被動式伸展」是不是很棒！！！

 

這樣子就沒有懶得伸展

或不知道怎麼伸展的問題了耶哇賽～

 

是不是很心動

心動的話現在就到momo私人教練工作室找Alin吧！

 

 

#天使般的降臨

#阿另的迫降

#真的是很貼心是不是是不是

#光用看的就睏了