Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

   

這是一個喜愛馬拉松的爸爸，但因為腳傷的關係，停止了喜愛的馬拉松，對他來說是一件非常傷心的事情，停止訓練將近一年的時間，以下是他的故事分享，看他是如何克服。

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復出第1戰--2019年12月1日大阪馬拉松

在左腳踝傷後的685天，終於站上大阪馬拉松全馬的起跑線，

為什麼選擇大阪，2018年也有抽中大阪馬，

但被醫生宣布因左腳踝傷勢不能參加，

2019年再次中籤，

似乎命中注定要將大阪馬當成復出初馬！
以四小時完賽為目標，

前29K都緊跟著大會配速員，

後來雙腿有微微抽筋的感覺，更啟動拍照玩跑模式，

看到倒數2K時，比跑初馬還感動啊！

進終點時，雖然雙腳已大抽筋，但拿著國旗進場，

總是不能太丟臉，也要裝帥進終點！

以04:21:33順利無傷完賽~~~

2019年12月15日台北馬拉松
大阪馬是左腳踝傷後近2年的全馬，比跑初馬還緊張，

擔心之前的傷是否會再發生，

雖然大阪馬設定4:00目標，

但賽前抱定如有狀況就變成玩跑模式(因為還是會擔心傷啊)，

結果就在32K開始抽筋後，只好慢慢玩跑回到終點！

但也才發現自己可以無傷完賽！
12月15日的台北馬拉松仍以破4為目標，

過程中一樣到了32K撞牆期伴隨著側腹痛，

這次告訴自己腳傷已好，

放棄就更不可能破4，慢慢調整呼吸一路到了37K，

狀況好多了，途中遇到2次上坡雖都走了幾步，

最後3K仍可提速進終點，可惜最終無法破4，

但開心的是戰勝自己，告訴自己傷好了別猶豫！

12/15 台北馬拉松04:01:03 完賽
12/01 大阪馬拉松04:21:33 完賽
只差2週就進步20分鐘？
我想差別就在『心態』！

期待的第3戰高雄馬拉松，卻因新冠肺炎而提早結束的馬拉松賽季！

非常感謝MOMO的慧君教練，

在我2018年1月腳傷後讓我休息了9個月時間，

而這9個月也把之前練的肌耐力還給教練，

更讓體重多了近9公斤，但恢復訓練後，

讓我慢慢調整，也特別強化跑步肌群，關心每週的狀況，

經過一年讓我重新挑戰全程馬拉松！真的非常感謝！
要麻煩教練持續關注，相信2020下半年的賽季，

我一定能跑前目標成績3:30！