Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

粽子一般都使用高油脂肉類,像是三層肉 ,豬油拌炒的餡料 ,蛋黃

油脂攝取過多,不但體內的三酸甘油脂容易上升

還有粽子使用的沾醬 更使鈉含量容易破表 造成腎臟的負擔

三高患者若不忌口,吃太多粽子,身體出現異狀,

需盡快找醫生報到之外

盡快恢復均衡的飲食,

並將在這幾天增加的體重甩掉

維持理想的體重

才是基本磐石

健康的生活型態

採低油、低糖、低鹽、高纖飲食

適度運動

控制體重

良好睡眠