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2020-08-20
| 銀髮族動起來～～BY-Iven教練
Hello~我是Iven教練
這次有機會能夠幫忙規劃銀髮族訓練，這也意識到一個問題
台灣逐漸邁入老人化社會，那要如何保障老年人的安全呢？
最重要的就是培養自身的肌肉量
因為肌肉能夠保護我們的關節，也能幫助我們強化骨骼的健康
如果身邊有年長的朋友們～都歡迎來MOMO找Iven教練喔
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