Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

許多人的動作能力有不少缺失，沒辦法直接開始做肌力訓練，
舉例來說：可能因為長期坐辦公室，造成臀部，核心無力以及背部肌肉緊繃，
在運動前會做簡單的評估，來檢視運動者目前遇到哪些狀況，再藉由放鬆或是誘發，讓運動者可以更容易的去執行動作，而不是很刻意去維持。