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2022-02-28
| 冬天飲食-BY自仁教練
冬天飲食-BY自仁教練
習慣的養成，也是自律的訓練！
就像我們早晚，及吃完飯都會刷牙！
平時有正常飲食控制，冬天肌肉尤其是腹肌更不會不見！反而會變大！
冬天反而是最佳增肌期，不要放棄這個好機會，也要持續訓練身材反而會變更好！
聽營養師建議，持續長久飲食控制才是最佳方案！
有病理問題，需遵循醫師指示安全進行！
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