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2022-03-03
| 如何訓練握力呢？-BY慧君教練
![](<a href="https://imgur.com/WSKKTFk"><img src="https://i.imgur.com/WSKKTFk.jpg" title="source: imgur.com" /></a>)
訓練的方式有很多種，
農夫走路跟吊單槓，
這是阿君教練比較常使用的，
那握力的提升有什麼幫助呢？
增加手腕跟手指的力量，在逛街提東西也能變輕鬆唷！
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