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2022-10-28
| 運動後吃冰/台中健身 – BY 自仁教練
運動後喝冰水或是吃冰
能幫助降低核心溫度、減少疲勞感
有碳水化合物與蛋白質的冰就更完美了
一次滿足能量和水分的補充
有助提升運動訓練的成效！
參考運動星球：https://www.sportsplanetmag.com/article/desc/210006478
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