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2023-07-01
| 夏天運動後吃冰/台中健身 -by自仁教練
運動後獎勵辛苦的自己去吃冰吧！
低脂冰淇淋優先選擇
運動後喝冰水，或是吃冰則可以幫助降低核心溫度、減少疲勞感，若是含有碳水化合物與蛋白質的冰就更完美了，一次滿足能量和水分的補充！
搭配需要的營養素，吃冰不再有罪惡感！
增肌或減脂不同需求！
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