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2023-09-16
| 肌肉量與性別和個體差異有關?/台中健身—By Jay教練
每個的做重訓的人,都會變成巨巨?
肌肉不會一夜長大,需要大量的訓練和努力才能看到成果,而要大幅增加肌肉,很可能得花上好幾年而不只是好幾個月,一個月能增加的肌肉應該非常少。
你一個月內能增加的最大肌肉量,與性別和個體差異有關
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