首頁 >
2024-01-03
| 克服假性飢餓/一對一健身教練-By 自仁教練
例突然想吃巧克力是因為缺鎂,想吃油炸食物是因為缺鈣!精緻餅乾甜食含糖飲料,可能代表身體缺乏一些B族元素鋅鐵!
簡單來說就是身體能量不足!
並不需要刻意吃高熱量食物,阻礙我們減脂期間的效率。
減脂期的甜食健康替代食物,牛奶燕麥香蕉紅蘿蔔!有更多替代食物
-
11.15 2024
吃節瓜的好處/一對一健身教練–By JAY教練
-
11.09 2024
好吃的柳丁/台中健身–By阿亮教練
-
11.02 2024
蚵仔煎熱量/一對一健身教練–By 自仁教練
-
10.25 2024
熱量赤字/台中健身–By Eve教練
-
10.15 2024
中秋烤肉/一對一健身教練–By Jay教練
-
10.09 2024
鹹酥雞熱量/台中健身–By 阿亮教練
-
10.03 2024
壽司減重選擇/一對一健身教練–By自仁教練
-
09.25 2024
蛋的營養/台中健身–By Eve教練
-
09.18 2024
吃生魚片好處/一對一健身教練–By JAY教練
-
09.02 2024
蛋塔超高熱量/台中健身–By 自仁教練
-
08.27 2024
烹調方式/一對一健身教練–By Eve教練
-
08.21 2024
水果優格/台中健身–By Jay教練
-
07.25 2024
補充足夠蛋白質-鴨肉/一對一健身教練-ByEve教練
-
07.17 2024
攝取碳水化合物的好處/台中健身-By Jay教練
-
07.02 2024
抵銷減肥法/一對一健身教練-By 自仁教練