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2024-02-27
| 吃對食物/台中健身－By Eve教練
在這麼忙碌的生活裡，維持好的運動習慣是很重要的，但也要知道怎麼吃，可以慢慢調整飲食習慣：
1.選擇原型食物，避免吃過多的添加物
2.烹調方式，油炸、加工食品少吃
3.選擇對的份量，不是無上限狂吃
持續久了，身體自然慢慢進步。
來源：https://tw.yahoo.com/style/減肥-瘦身-健康-飲食-營養師-好油-減脂-低脂-健康餐-外食-112826975.html?guccounter=1&guce_referrer=aHR0cHM6Ly93d3cuZ29vZ2xlLmNvbS8&guce_referrer_sig=AQAAAK9k7mdhiV3U0cWLFd4Ss6QznMYaObkjCYC2ktjl-6QFnRW9mGQECDS1tABlJ90xbLmS-edcv9xVY1prTZXhNc1zMrtNlIN0hoOI8PLBa3z41rJOloZMwiVb1WfjlrkVrxkXdMoeRWO0Z2tlA6f3qyXRfF51t2SaIIx-HGnuIyKW
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