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2024-05-26
健康概念分享 | 食物的挑選/一對一健身教練-By Eve教練
健身到底要吃什麼，其實沒有絕對要吃什麼，只是相對有更好的選擇，如果不要有太多負擔，比起精緻的加工食品，才會建議吃原型食物，但份量也是要拿捏好，控制好總熱量，吃自己目前身體所需熱量，相信體態會越來越好
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