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2024-05-26
健康概念分享 | 食物的挑選/一對一健身教練-By Eve教練
健身到底要吃什麼,其實沒有絕對要吃什麼,只是相對有更好的選擇,如果不要有太多負擔,比起精緻的加工食品,才會建議吃原型食物,但份量也是要拿捏好,控制好總熱量,吃自己目前身體所需熱量,相信體態會越來越好
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