Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

生活中充滿各式的碳水，導致攝入超過身體需要，讓自己變胖。

但也不需要到完全斷碳，今天或許不吃碳水會變瘦，但是能維持多久呢？甚至透過不吃碳水，不止在訓練上、上班精神狀況都直接被影響，效益大打折扣。
建議不要不吃碳水，而是少吃精緻碳水，如果碰到活動度較低的日子、有大餐的日子，再去減碳就好。

文章來源：https://www.chubb.com/hk-zh/chubblifebalance/without-carbs.html