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2024-07-25
| 補充足夠蛋白質-鴨肉/一對一健身教練-ByEve教練
認真訓練後,適當的飲食跟足夠的休息也是很重要的,除了常吃的雞胸肉、牛肉外,鴨肉也是不錯的蛋白質來源,內含豐富的鐵質和各種維他命,脂肪中的不飽和脂肪酸比青魚類還多。
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