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2024-09-18
健康概念分享 | 吃生魚片好處/一對一健身教練–By JAY教練
生魚片口感鮮嫩，油脂飽滿，是很多饕客獨衷生魚片的原因。若以營養價值來看，魚類除了提供優質的蛋白質、低脂肪外，像鮭魚、鮪魚等魚類含有豐富的Omega-3脂肪酸、EPA和DHA
已被科學家研究證實，屬於多元不飽和脂肪酸，是維持身體運作和新陳代謝的必需脂肪酸，對我們有健康上的助益！
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