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2024-11-02
| 蚵仔煎熱量/一對一健身教練–By 自仁教練
一份蚵仔煎熱量逼近 600 大卡，超多醬料都快比蚵仔煎多，全部吃完鈉攝取量也破表，但又能同時攝取到雞蛋和蚵仔2種蛋白質，蚵仔含有高鋅、高鐵
，搭配小白菜一起吃，熱量很高也是不宜多吃！減少醬料是一道營養均衡的小吃！
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