首頁 >
2024-11-15
| 吃節瓜的好處/一對一健身教練–By JAY教練
膳食纖維：每100克節瓜約含2克膳食纖維，有助於促進消化系統健康，減少便秘問題。
維他命C：每100克節瓜含有約23毫克的維他命C，有助於增強免疫系統功能，抵御感染。
維他命K：每100克節瓜約含0.24毫克的維他命K，對於血液凝結和骨骼健康至關重要。
礦物質：節瓜富含多種礦物質，包括鉀、鎂、鈣等，有助維持身體的電解質平衡和骨骼健康！
-
05.15 2019
「核心訓練」by-慧君教練
-
05.10 2019
運動痠痛要冰敷還是熱敷呢？by自仁教練
-
05.06 2019
超級組訓練分享- by Mars教練
-
05.01 2019
減肥-別在只看體重了！by - A-Lin教練
-
04.29 2019
不管你多老都要動起來，越老越要動！- by Amber
-
04.23 2019
肩關節訓練-by MARS
-
04.21 2019
重量訓練的迷思 - by A-Lin教練
-
04.17 2019
學生成果分享照 –by 自仁教練
-
04.11 2019
筋肉媽媽-吃對食物，你的脂肪可以愈吃愈減少！ by Amber教練
-
04.09 2019
好文分享 - by MARS教練
-
04.01 2019
圓肩與駝背- by慧君教練
-
03.28 2019
關於經期運動-by 慧君教練
-
03.20 2019
學生體態變化分享-by自仁教練
-
03.10 2019
努責現象-by 慧君教練
-
03.08 2019
關於腹肌的訓練常見迷思Ｑ＆Ａ-by Amber教練
