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2024-11-15
健康概念分享 | 吃節瓜的好處/一對一健身教練–By JAY教練
膳食纖維：每100克節瓜約含2克膳食纖維，有助於促進消化系統健康，減少便秘問題。
維他命C：每100克節瓜含有約23毫克的維他命C，有助於增強免疫系統功能，抵御感染。
維他命K：每100克節瓜約含0.24毫克的維他命K，對於血液凝結和骨骼健康至關重要。
礦物質：節瓜富含多種礦物質，包括鉀、鎂、鈣等，有助維持身體的電解質平衡和骨骼健康！
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