重訓 商品圖像 ．重訓． 說明: 利用額外重量，以各種動作來刺激鍛鍊身體部分肌肉群，增加身體各個肌肉群增生。 效果: 增加肌肉量、減脂、提升代謝、減緩老化、增加骨質密度、修飾體態鍛鍊心肺、降低血壓、預防糖尿病、減少腦血管疾病發生
．重訓．
