Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

功能性訓練

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商品圖像

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  ．功能性訓練．
  
  
  

  

  
  

  說明:

  功能性訓練包含目標與目的性，透過明確目標，系統性的計畫訓練。強化運動員的基礎運動能力並降低運動傷害增進運動表現。

  
  

  效果:

  降低運動傷害、增加運動表現、提升生活日常狀態、強化肌力、身體協調、爆發力、速度、有效運動。