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健美

  •  健美
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  • .健力.



    說明:

    分別是硬舉、蹲舉、臥推三項運動,槓鈴能使用到最高重量,又可以使姿勢完整獲勝。追求力量。


    效果:

    延緩退化、提生最大肌力、增加骨質密度、增加神經系統連結。

     
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