體適能 商品圖像 ．體適能． 說明: 身體適應生活、動與環境 的綜合能力。體適能較好的人在日常生活或工作中，從事體力性活動或運動皆有較佳的活力及適 應能力，而不會輕易產生疲勞或力不從心的感覺 效果: 提生生活品質、增加工作效率、促進健康、強健體格、緩解壓力、提高免疫力、控制體重、強化心臟、促進健康和發育。
．體適能．
