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2025-07-25
| 練腿的好處-BY ALIN教練
1.燃燒更多卡路里
2.降低傷害潛在性
3.強化肌腱、韌帶、骨質密度
4.增加睪固酮分泌,幫助肌肉成長
5.提升運動表現
6.除了累,想不到有什麼缺點
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