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2025-07-25

| 練腿的好處-BY ALIN教練

 

 

1.燃燒更多卡路里

2.降低傷害潛在性

3.強化肌腱、韌帶、骨質密度

4.增加睪固酮分泌,幫助肌肉成長

5.提升運動表現

6.除了累,想不到有什麼缺點

 

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