Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

多種不同的核心訓練方式，不是只有練卷腹收縮才能練到肚子

以維持同樣張力的方式對於核心的刺激會更有效果

同時更能提升整體訓練的動力鏈和穩定，核心的穩定

肚子的有力與否取決於能不能在訓練的過程中產生張力，保護軀幹於中立位。