Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

居家簡易運動，讓阿君教練帶大家做簡單的運動，

不需要任何的器材，只需要雙臂打開可以繞一圈的空間，

簡單三個動作全身都可以鍛煉到。

1、air squat

2、high knees

3、burpee