Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

相信大家都希望自己有個強而有力的肩膀，

影片中的幾個動作是小弟本人特別喜歡的訓練動作。

動作分別是

啞鈴肩推

啞鈴側平舉

Cable纜繩面拉

大家想把肩膀訓練的強大， 不妨試試看影片裡的訓練