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2025-07-30
| 有腰帶核心還要主動用力嗎？/台中健身-by自仁教練
腰帶能增加我們核心穩定性，並不代表核心不用主動發力！
健身腰帶可以幫助增加肌肉力量
並在整個運動過程中更好地維持該力量的輸出
透過正確的呼吸、核心發力來幫助你舉起更大的重量，藉以獲得肌肉的成長
分享運動星球https://www.sportsplanetmag.com/article/desc/210006317
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