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2025-07-30
| 銀髮族訓練/台中健身 -by Alin教練
叫你阿嬤來啦(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
阿公也一起啦！
銀髮族訓練，不是興趣，而是責任
「重量訓練」能在安全範圍內，
提升身體素質
避免肌少症
降低傷害潛在性
來練吧！
提升您的退休生活品質
也體貼您的子女
現在就開始您的運動計畫吧
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