Mo-Mo 私人教練工作室-健身房,台中健身房

影片裡本人做了幾種訓練，有：

戰繩訓練

拉繩索訓練

壺鈴雙手盪壺

這些訓練如果要在特定時間內做完和做循環，就可稱之為間歇性訓練

間歇性訓練可以一次性訓練多個肌群，同時還能幫助心肺功能上的提升

所以希望大家訓練時可以加入間歇訓練來自我提升